Weerbaarheidstraining tieners groep 8, 1ste en 2de klas

Deze weerbaarheidstraining bestaat uit 7 bijeenkomsten van 16 mei tot en met 18 juli.

Wat is weerbaarheid?

Weerbaar zijn betekent dat je op een passende manier kunt opkomen voor jezelf. Stevig in je schoenen staan, effectief reageren op grensoverschrijdend gedrag, het beter uiten van je mening en wensen. Dit alles leidt tot meer zelfvertrouwen en beter in je vel zitten.

Wat houdt weerbaarheidstraining in?

Wij bieden een weerbaarheidstraining / sociale competentietraining voor kinderen en jongeren. Het is een psychofysieke training, wat betekent dat er spelenderwijs door oefeningen vaardigheden worden aangeleerd. Als we het hebben over op een passende manier opkomen voor jezelf, dan is het bij de ene jongere van belang om meer te gaan staan voor het aangeven van eigen grenzen, zelfstandig beslissingen maken en zijn / haar eigen weg gaan. Bij andere jongeren zal het accent misschien meer liggen op communicatie, kunnen luisteren, samen naar oplossingen zoeken en grenzen van een ander accepteren.

De training wordt gegeven in een (gym)zaal. We trainen in gemakkelijke kleding en op blote voeten.

Welke thema’s?

We proberen de training zo veel mogelijk aan te laten sluiten bij de leerdoelen van de deelnemers.

Tijdens de training is er aandacht voor de volgende thema’s:

• Sterk staan
• Lichaamstaal
• Rust in jezelf vinden, ademkracht
• Grenzen aanvoelen en grenzen aangeven
• Voor jezelf opkomen fysiek en verbaal
• Bewust worden van eigen emoties en wat dat in je lijf te weeg brengt
• Bewust worden hoe jouw lichaamshouding overkomt op een ander en hoe dat te beïnvloeden
• Eigen kracht ervaren
• Rekening houden met elkaar
• Samenwerken

Wie is de trainer?

Ik ben Hadassa Drost, werkzaam bij Stichting Welzijn Nunspeet als jongerenwerker, gecertificeerd trainer en samen met mijn collega’s goed voor vele jaren ervaring binnen het jongerenwerk in Nunspeet.

De weerbaarheidstrainingen geven we binnen Nunspeet zowel op basisonderwijs als voortgezet onderwijs en zowel voor groepen als individueel.

Ik heb veel plezier in het geven van de trainingen en zorg er zoveel mogelijk voor dat de training specifiek afgestemd is op de betreffende deelnemers.

E-mail: hadassa@welzijnnunspeet.nl